Les conseils

8 règles d’or pour protéger vos oreilles

L’écoute de musique trop forte peut avoir des conséquences irréversibles pour votre audition (malentendance précoce, surdité, acouphènes, hyperacousie). Pour éviter de devenir malentendant ou pire, sourd, suivez ces quelques conseils simples :

 

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1) Au-delà d’une heure d’écoute par jour, diminuer un peu le volume.
2) Éviter l’écoute de sono ou de baladeurs à plein volume.
3) En moto, porter un bon casque pour protéger vos oreilles du bruit du moteur.
4) En discothèque, rester éloigné des enceintes.
5) Faire des temps de pause si possible toutes les heures, dans une partie calme ou à l’extérieur.
6) En concert, rester loin des enceintes et utiliser des bouchons de protection si le volume dépasse 105 dB.
7) Après un concert ou une soirée en discothèque, dormir pour récupérer pendant plusieurs heures au calme.
8) Sifflements, bourdonnements, impression d’avoir du coton dans les oreilles, persistance de musique dans la tête… Si ces symptômes persistent, il est nécessaire de consulter un médecin sous 24 heures.

Enfin, n’oubliez pas que le meilleur moyen de prévenir tout problème d’audition reste la modération.

Vous êtes accro de musique ? Attention à vos oreilles !

Le baladeur ne doit pas être écouté à son volume maximal. Si vous écoutez votre baladeur plus d’une heure par jour, diminuez un peu le volume.

Vous êtes un habitué des discothèques ?

Ne vous approchez pas trop des enceintes. Si le niveau sonore dépasse 105 dB (lorsqu’il est impossible de comprendre ce qu’on vous dit à 1 mètre), utilisez des protections d’oreilles (bouchons). Il y a danger dans tous les cas où vous avez des sifflements ou des bourdonnements d’oreilles, si vous avez eu mal, ou si vous avez l’impression d’avoir du coton dans les oreilles.

Le saviez-vous ?

Dans certains concerts, la musique peut atteindre jusqu’à 140 dB à proximité des haut-parleurs. Le bruit sous un casque de moto à 140 km/h peut atteindre 100 dB et 46% des motards ont une perte d’audition.